Q哪种运动最减肥效果

2020-05-22

描述：

哪种运动最减肥效果

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

游泳、跑步、跳绳这三种运动减肥效果是最快的。因为这三种运动燃烧脂肪的效果是比较快，但是想要通过这三种运动来进行减肥，是需要长期进行运动才能够达到减肥的目的。而且在减肥期间患者也是尽量不要吃含脂肪过高的食物，饮食上尽量做到低油、低盐、低脂肪，而且需要注意减肥的时候尽量不要节食，不然对身体是有一定的伤害。