Q每天跳多少绳能减肥

2020-05-14

描述：

每天跳多少绳能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天需要跳绳半个小时才能够达到很好的减肥效果。所以在减肥期间一定要每天进行锻炼，而且长时间的锻炼，一般减完肥之后也是不会造成反弹的，在减肥期间患者需要注意，尽量不要吃任何油腻的食物，饮食上要以清淡的食物为主。减肥是一个长期的过程，一般需要大概3个月到5个月左右才能够看出来很明显的瘦身效果，因为通过运动来进行减肥是最健康。