Q血糖高适合吃什么主食

50岁 2022-03-17
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我叔叔有高血糖好多年了,在吃的方面需要注意的非常多,有点困扰。想问一下血糖高适合吃什么主食?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

血糖高的患者建议以清淡为主,避免食用含糖高的食物,多吃含有碳水化合物的食物;

以谷类为主如杂粮、荞麦、小米含有膳食纤维,可以有效降低或稳定血糖的升高。另外还可以吃一些升糖指数低的蔬菜和瓜果,如青菜,西红柿黄瓜,草莓,猕猴桃等。

血糖高属于常见的慢性病,除了需要在饮食上需要格外注意外,还需要适当运动。

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