我叔叔有高血糖好多年了,在吃的方面需要注意的非常多,有点困扰。想问一下血糖高适合吃什么主食?
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血糖高的患者建议以清淡为主,避免食用含糖高的食物,多吃含有碳水化合物的食物;
以谷类为主如杂粮、荞麦、小米含有膳食纤维,可以有效降低或稳定血糖的升高。另外还可以吃一些升糖指数低的蔬菜和瓜果,如青菜,西红柿黄瓜,草莓,猕猴桃等。
血糖高属于常见的慢性病,除了需要在饮食上需要格外注意外,还需要适当运动。
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