糖尿病适合吃什么主食
发布时间: 2020-09-14
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视频文字
糖尿病患者大部分主食都可以吃，但要避免食用白糖的面包、沙琪玛之类较甜的糕点，最好不要喝稀饭、粥类、糊糊等食物。
因为糊糊、稀饭类的东西，经过高温、高压，米粒都破坏了，喝后血糖会升高得特别明显，血糖波动会比较厉害。
如果病人因为胃肠道疾病不能吃硬的东西，只能喝软的，也不能说糖尿病不能喝粥，而是在可以选择其他主食情况下尽量不喝粥以粗粮代替细粮，粗粮的比例可以占得多一点。
粗粮里含有纤维素较多，可以延缓吸收，血糖的变化不会特别快，高峰不会特别高，但粗粮也不能吃特别多，也有量的限定，在量的限定的前提下粗粮的比例可以多一点。
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