Q血糖高吃什么主食最好？

女 30岁 2020-03-27

描述：

我去做产检的时候，发现我的血糖有点高，请问血糖高的人平时吃什么主食好？

医生回答：

血糖高的人，面条、馒头米饭都可以，但是要在量上做到控制，因为血糖高的人不要吃得太饱。主食在我们日常的生活中占的比重比较大，所以一定要吃得好，主食在一天中的分布应该是，早餐占五分之一，中餐占五分之二，晚餐占五分之二。