Q血糖高吃什么主食最好

男 45岁 2019-03-24

描述：

平日里一直没有什么大病很少去医院，最近单位组织体检说我的血糖比较高，请问血糖高的情况吃什么主食好可以让血糖降一降呢

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

血糖高是现在很多人都会出现的情况，一不注意身体就可能会出现血糖高的情况。患者一旦出现身体血糖偏高的情况，那么就会跟平时的日常饮食有着直接的关系，而且导致血糖偏高的原因还可能是由于平时的缺乏锻炼，整日里坐在办公室的情况。所以如果是血糖偏高的患者，在平时的饮食中主食应该以面饭为主，少食用一些含有淀粉较高的食物，因为淀粉通过身体可以转化为身体的糖分，会增加体内的高血糖。同时也应该适当控制糖分的摄入，可以适当的戒糖一段时间，少吃甜品和糖类的东西。