血糖高吃什么主食最好

血糖高就是糖尿病的问题正常，人空腹血糖在3.5等6.1之间，如果低于3.5，属于血糖偏低，而高于7.0以上，就属于糖尿病了，如果达到了糖尿病的诊断标准，首先要从饮食方面注意，少吃含糖高的食物，多吃蔬菜和含糖低的水果，控制食物的总量，减少热量的摄入，至于主食吃什么最好的问题，这没有特别规定，但是含糖比较低的主食当然是最好的，像一些粗粮都是不错的，当然即使是含糖低的粗粮，也要控制食物的总量，数量不控制，对血糖高是有坏处的。第二需要多运动增加热量的消耗，控制体重，通过这些生活方式的调整，如果血糖仍然不能恢复到正常，就需要考虑使用降糖药来治疗了。