Q减肥可以吃虾吗
女 28岁 2021-07-27
描述：
我身体比较肥胖，最近一直在减肥，今天我朋友买了一些虾，我特别想吃，减肥可以吃虾吗？
A
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刘玉 内分泌科
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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以吃虾，虾中含有蛋白质，而且脂肪含量比较低，在减肥期间吃虾，可以补充身体内缺乏的能量，但是不要吃太多的虾，以免导致脂肪堆积影响减肥。
在减肥之前可以多吃一些含维生素的食物，比如香蕉、南瓜、牛奶、猕猴桃等，都可以促进胃肠道蠕动，有利于减肥。
平时适当地做一些有氧运动，比如慢跑和走路等，都可以促进减肥。
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