Q减肥可以吃厄瓜多尔虾吗

2020-05-22

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减肥可以吃厄瓜多尔虾吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时是可以吃厄瓜多尔虾的。厄瓜多尔虾是虾的一种种类，制作的时候是以清煮为主，并且会少量的加入一些生抽。这种烹调方式，不仅不会破坏掉虾的营养成分，同时也不会增加食物中的热量。在减肥期间吃厄瓜多尔虾，可以每周吃1~2次，每次可以吃2~3只左右。适当的吃，还能够补充蛋白质和各种矿物质，因此有利于提高人体新陈代谢，对减肥也不会造成影响。