Q减肥可以吃甜虾吗

2020-05-22

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减肥可以吃甜虾吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不可以吃甜虾，甜虾的热量比较高，会导致皮下脂肪的堆积，从而不利于减肥。减肥期间可以适当的吃虾，不要做成甜的就可以了，可以用清水煮熟了直接吃，适当的吃虾可以提供优质的蛋白质，来补充体内所需，还含有维生素和微量元素，对身体是有好处的。但是虾不要做成甜的，也不要用油炸，否则热量会增高很多，减肥期间除了吃虾，还应该多吃新鲜的蔬果和蔬菜。