Q减肥午餐可以吃几只虾

2020-06-07

描述：

减肥午餐可以吃几只虾

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在吃午餐的时候通常是可以吃10-15只虾的，因为虾的热量是比较低的，同时，虾当中含有大量的蛋白质和微量元素，能够为人体提供所需营养物质成分。但是如果人们处于减肥期间的话，那么尽量建议人们在午餐时候食用的虾量不要超过十个，因为过量会导致人体肠道不利于消化，导致减肥效果不佳。同时，人们在减肥期间还需要注意体能锻炼。