Q血压高应该怎么预防才好

45岁 2019-02-05
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我这次跟孩子生了点事才知道自己得了高血压,昨天刚刚出的院,医生要我每天测血压,控制血压,我对这个病也挺着急的,不弄明白睡也睡不着,要怎么预防好呢?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

高血压分为原发性高血压和继发性高血压,继发性高血压是某些疾病导致的血压升高,疾病控制好以后血压就降下来了。原发性高血压是没有明确的原因,一般都是生活饮食习惯和情绪造成的。建议先排除继发性高血压。原发性高血压的预防主要从饮食,吃降血压的食物,不吃油腻性的食物,然后早睡早起锻炼身体。心态平和。

平时的时候一定要注意低盐低脂饮食,尽量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜。注意积极的锻炼身体。增加个人的体质。减少劳累。

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