Q怎样才能预防高血压？

女 40岁 2019-03-07

描述：

阿姨被查出血压高，我在这里顺便问一下，怎么预防血压高？请医生讲讲。

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

因为你身边的人检查了高血压，想要知道怎么预防高血压，高血压引起的因素比较多，有遗传因素，就是家族性高血压，还有就是环境因素，更重要的就是饮食因素，很多人的饮食结构不好，老是吃脂肪比较多的，还有吃很咸的食物，长期这样的话会导致肾素血管紧张，素醛固酮系统兴奋引起高血压。所以必须保持健康的生活方式，高血压的预防必须有好的生活作息和饮食习惯，建议您一定要养成好的生活习惯，日常保证充足的睡眠，做到劳逸结合。切忌吸烟饮酒等伤伤害身体的行为。保持好心情，切忌恼怒、悲观、焦虑，这些对于身体的不利影响都是巨大的。