Q怎样才能有效预防高血压

女 50岁 2020-04-29

描述：

我母亲这些天早上起来头疼头晕，血压有点高，怎样有效预防高血压？

医生回答：

预防高血压需要控制体重，避免酗酒，保持甘油三酯正常。需要平时规律生活，避免熬夜和劳累，养成良好的生活习惯，适量户外锻炼，除此以外要注意清淡低盐饮食，低脂和低糖饮食。定期检测血压，如果明显的高于正常值，达到了高血压的标准就需及时药物控制。