Q高血压该如何预防才有效

男 51岁 2019-02-25

描述：

今年51岁了，最近老是头疼，有失眠的情况出现，严重时还会眩晕十指麻木，会不会是高血压？如果不是，该怎么预防？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压通常是属于中老年人常见的一种疾病，比较有类似的种种症状，应该及时到医院测量血压，如果确诊为高血压的话，配合医生的出现嘱咐及时治疗，以免转化成以恶性高血压。如果想要很好的预防高血压，首先需要注意要改善生活方式，戒掉不好的习惯，比如说抽烟喝酒，要养成早睡早起，每天多一些适当的运动。在饮食上要注意，多吃新鲜水果蔬菜，少吃猪油及动物油，可以吃植物油。并建议可以在家监测血糖值，平时要低钠饮食，不吃较油腻的食物，不吃肥肉，都能很好的预防高血压。