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进行预防的时候，是治疗性生活方式的改善。不能长期处于特别应激的情况，不能处于非常肥胖的状态，不能是处于长期大量饮酒、吸烟状态，因为损伤血管的内皮，而且使得交感兴奋性过高，都容易造成血压高。 还有一些人因为夜间打鼾、打呼噜很厉害，整个晚上都处于低氧情况，也带来了夜间和次日凌晨的血压非常高。也会使得血管阻力上升，造成血压高。如果有家族倾向的，遗传因素不能除外的一些血压高的状况，除了治疗以外，治疗性生活方式的改善也很关键。
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