Q如何预防高血压？

女 63岁 2019-03-02

描述：

最近饮食有一点油腻，有点头晕、乏力，去体检的时候血压偏高，请问如何预防高血压？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压好发于中老年人，高血压的一般表现症状为头痛、鼻衄、头晕、面色潮红以及疲乏等。可结合自身血压情况，若有血压有明显升高的情况，可以服用降压药来降低血压，若有高血压病史的情况，建议平时规律性用药，同时忌食过于咸、腻的食物，不吃含高蛋白质、高脂肪、碳水化合物的食物。避免劳累，紧张，注意休息，保持良好的睡眠和消除紧张情绪，可适量运动，勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量，可以有效的预防高血压。