Q头晕血压高如何预防高血压病

45岁 2020-05-10
描述:

我平时工作应酬比较多,喝酒也多,最近总是头晕,检查血压比较高。如何预防高血压?

A
高秋 心血管内科 去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院 三级甲等
医生回答:

高血压的预防要改善生活方式,饮食上多吃新鲜蔬菜水果,减少膳食脂肪,适量增加优质蛋白如鱼、禽、瘦肉,多吃豆类及其制,每人每日摄入盐巴量应少于6克,避免饮酒,大量饮酒可引起高血压,饮酒量与血压水平呈正比关系,经常进行体力活动可预防控制高血压。

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