Q头晕血压高如何预防高血压病

男 2020-05-10

描述：

我平时工作应酬比较多，喝酒也多，最近总是头晕，检查血压比较高。如何预防高血压？

医生回答：

高血压的预防要改善生活方式，饮食上多吃新鲜蔬菜水果，减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白如鱼、禽、瘦肉，多吃豆类及其制，每人每日摄入盐巴量应少于6克，避免饮酒，大量饮酒可引起高血压，饮酒量与血压水平呈正比关系，经常进行体力活动可预防控制高血压。