Q怎样有效预防高血压

女 55岁 2020-03-25

描述：

我低压110、高压130，我儿子说我总是吃太咸的东西，容易患高血压，我现在真的很害怕，应该如何预防高血压呢？

医生回答：

您现在血压130/110,以后太咸的东西一定不要再吃了。要预防高血压首先要注意在饮食上尽量做到低盐低脂饮食，少量多餐。避免吃的太饱。充足睡眠是身体健康的重要保障，睡眠时间越少，患高血压的风险越大，所以成年人最好每天睡眠7-9小时以预防高血压的发生。