Q高血压怎么样预防

女 48岁 2020-03-25

描述：

我身边有很多同龄人都得了高血压，我想咨询一下高血压怎么样预防？

医生回答：

高血压的预防主要从其易感因素，危险因素来预防。高血压目前认为与家族，环境，饮食习惯等有关，预防上要注意保持良好的生活方式，低盐低脂饮食，多吃富含钾的蔬菜水果，将体重控制在正常范围。保持良好的心态，不要给自己太大的精神压力。不要熬夜，保持规律的作息。不要过度劳累，注重劳逸结合。