Q怎么有效的预防高血压

男 31岁 2020-03-27

描述：

前几天我同事体检的时候，检查出了高血压。现在我们很担心，想知道怎么有效的预防高血压？

医生回答：

高血压的预防，要从饮食以及生活习惯上进行改善，患者平日要低盐、低脂饮食。同时要多吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜当中含有丰富的钾和镁，这两种元素有助于降低血压。平常还要保证睡眠良好，定期检查血压，才能有效的预防高血压。