小儿高血压怎么预防

1.控制饮食。想要预防小儿高血压一定要控制儿童每日饮食热量和盐摄入，并且多以富含膳食纤维以及粗粮、低热量食物为主，避免吃巧克力、冰淇淋以及高热量食物。
2.增加运动。小儿在运动的过程中不仅可以强身健体，还可利于消耗人体多余热量使新陈代谢快速循环，还可以增加胰岛素敏感度从而预防高血压发生。
3.控制体重。现在生活越来越好，很多儿童无法控制自己的饮食问题很容易造成肥胖。当肥胖率增长时患上高血压的几率也会大大提升，所以需要控制孩子的体重也就可以有效预防高血压。