Q怎样能预防高血压

男 31岁 2019-02-16

描述：

听说人年纪大了容易得高血压，我害怕自己会有高血压，所以现在想来咨询一下医生，想问一问怎样预防高血压？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压一般与使用药物精神因素以及遗传因素。或者饮食生活习惯等有关。平时应该保持心情愉快，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，低盐，低脂饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素，适当运动和锻炼有助于维持血压稳定。如果是由于其他疾病引起的血压增高，应该治疗原发病。正常的血压是会随着身边环境和身体内环境的变化而造成一定范围内的波动。那什么是高血压呢？简单来说就是人体收缩压和舒张压的升高，还有因此引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。在医学上，高血压分为两种类型：原发性高血压和继发性高血压。