Q高血压要怎样预防？

男 26岁 2019-04-25

描述：

我的爷爷有高血压，我的爸爸也有高血压，听说高血压会遗传，我怕会遗传给我，想了解一下高血压要怎样预防？

: 徐文晖心血管内科去问诊

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副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

现在高血压的患病率非常高，一旦出现高血压就要终生服药，如果体质肥胖，要减肥。一定要注意用科学的减肥方法。控制体重必须先要控制饮食，还要适当的增加运动。尽量少喝酒，因为喝酒会导致心跳加快，血管收缩，从而引起血压升高，如果经常大量喝酒，还有可能会因为血压升高导致脑出血疾病出现，所以平时要尽量减少喝酒的量，最好能戒酒。平时避免焦虑紧张，会加重交感神经的兴奋，容易导致血压升高。所以平时尽量做到心态平和，遇事不急不躁，情绪上避免大悲大喜，有助于预防高血压。