Q吃玉米代餐可以减肥吗

2020-05-18
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吃玉米代餐可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃玉米代餐可以减肥,玉米属于粗粮的食物,粗纤维含量高,而且里面含有多种的矿物质以及维生素是减肥期间主食的首选。同时还需要适当的增加一些蔬菜水果这类维生素多的食物,这类食物可以促进肠道蠕动,并且增加体内的维生素含量,避免出现上火、口臭口腔溃疡等情况的发生。适当的吃一些蛋白质高的食物,这样有助于减肥,而且可以避免减肥期间抵抗力下降的情况。

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