Q玉米可以做减肥代餐吗?

2020-06-07
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玉米可以减肥代餐吗?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

玉米是可以做减肥代餐的,因为玉米中含有大量的纤维素,减肥者在食用之后会产生很强的饱足感,具有抑制其他高热量食物的摄入的作用。减肥期间可以多吃一些清淡的食物,避免吃一些热量、淀粉、脂肪含量过高的食物。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动引起的,在减肥的时候要改善不良的生活习惯,要增加自己的运动次数,不要熬夜。

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