Q什么水果糖分低可以减肥

2020-05-23

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什么水果糖分低可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

火龙果、苹果、草莓、香蕉、车厘子等水果是糖分比较低的水果。其中火龙果的糖分和热量最低，吃完是有助于减肥的。火龙果吃完之后可以使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，对减肥是非常有帮助的，火龙果中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以抑制体内脂肪的堆积，还可以帮助人体通便、排毒，从而减少体内毒素堆积引起的肥胖现象。