Q减肥上午吃水果好还是下午

2020-05-14

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减肥上午吃水果好还是下午

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥还是上午吃水果会比较好。上午可以多吃一些水果，这样新陈代谢促进的会快一些，下午的话就少吃一些，尤其是睡前不要吃，因为很多水果糖分也是比较高的，不利于减肥。在减肥期间还是需要多吃一些蔬菜类的食物的，也要适当的添加一些高蛋白的食物，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，不利于减肥。最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪。