Q每天都有运动为什么体重没有下降呢?

2020-05-13

描述：

每天都有运动为什么体重没有下降呢?

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天都有运动但是体重并没有明显得下降是有原因的。有的人因为体质特殊或者遗传因素是属于肥胖体质，就算每天摄入的食物非常少运动非常多也看起来身材没有明显的变化。所以一定要科学的减肥，通过来限制高热量食物的摄入和适当的体育锻炼来降低体重。二者缺一不可，在睡前3个小时尽量不要吃能量较高的食物，建立一个健康的饮食习惯和良好的生活规律。