Q为什么开始运动后体重每天都在增加

2020-05-19

描述：

为什么开始运动后体重每天都在增加

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

开始运动后，体重每天都在增加，考虑和个人的运动方式以及个人的饮食情况有直接的关联。建议如果想要减轻个人体重的话，最好是采用运动加饮食方式改变的方式，这是一种合理的减肥方法，对于人的身体也没有什么负面的影响。例如每天要适量的参加户外有氧活动，可以跑步也可以跳绳，而且在饮食上也要严格的忌口，例如别吃盐分高的食物。