Q为什么运动一个礼拜体重没有下降

2020-05-18

描述：

为什么运动一个礼拜体重没有下降

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动一个礼拜体重没有下降，应该是因为运动量不够，或者是因为运动的时候没有搭配饮食控制，所以才会产生这样的结果。如果想要降低体重的话，除了运动还需要减轻自己的食量，比如每餐不要吃得太多，不能吃得太饱，吃七分饱就可以了。而且不要摄入太多高油性的食物，像油煎类类的食物，油炸类的食物都是不建议吃的，如炸鸡等。