为什么运动还是胖

发布时间: 2020-07-08

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视频文字

产生肥胖的原因机制有很多种，但是如果体重增加，必然是身体摄入的能量超过消耗的能量。
运动会使人体消耗能量，是使体重下降的一种因素，但是如果在运动之后食欲更好，吃得更多，总的能量，摄入的能量可能是增加的，甚至表面上运动，但实际上又减少了其他一些消耗能量的方式，比如平时坐电梯坐多，也会带来体重的增加。
所以单纯的增加运动，不一定能够使体重增加，主要是看能量的平衡，摄入和消耗的能量谁大。如果摄入的能量还是超过消耗的能量，即使运动，体重也有可能还是增加的。

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