Q为什么每天运动但是体重不变

2020-05-19

描述：

为什么每天运动但是体重不变

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天运动，但是体重不变，可能是因为运动的方式不正确，没有达到让脂肪燃烧的效果。也有可能是因为每天运动之后吃的食物比较多，饮食量比较大，所以让运动消耗掉的脂肪快速的补充回来了，这样体重也不会降低。如果想要减肥的话，需要采取科学合理的减肥方式，例如要坚持做户外活动，而且要在饮食上进行忌口，像含油量大以及含糖量大的食物都不能吃。