Q每天有氧运动一个小时为什么体重不掉

2020-05-16

描述：

每天有氧运动一个小时为什么体重不掉

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥需要一个长期的过程，并不是一个运动或者是一个时间的生习惯改变就可以减轻体重的。每天有氧运动可以促进体内的新陈代谢，体重不减的原因还跟其他因素有关系，比如本身新陈代谢比较慢，平时不注意饮食，经常的熬夜等因素，就会导致体重不减。既使是每天做有氧运动，但是对于脂肪的燃烧，起不到太大的作用，就不会减轻体重。