每天有氧运动一小时,为什么不瘦
微信扫码问诊
因为减肥是一个循序渐进的过长,刚开始运动减肥,脂肪需要一个适应阶段,而且每天的运动量一定要大于身体所摄入的热量,才可以达到燃烧脂肪的目的。想要减肥就需要长期的坚持,不要太急于求成。如果有氧运动效果比较慢,还可再配合无氧运动,并且要控制饮食,限制糖分高食物的摄入,多吃新鲜水果蔬菜,还可多些粗纤维的食物。
相关问答
Q每天做有氧运动会瘦吗
A每天做有氧运动是会瘦的。有氧运动是减肥最健康的方法,平时可多进行游泳,慢跑、打网
赵月霞 副主任医师Q每天半小时有氧运动会瘦吗
A每天坚持半小时的有氧运动会瘦下来的,但是每天必须最少坚持半个小时的有氧运动。因为
赵月霞 副主任医师Q每天跳一个小时的绳一个月能瘦多少
A每天跳一个小时的绳一个月大概能瘦3斤到4斤左右,由于每个人的体质不同,日常饮食习
赵月霞 副主任医师Q每天做半个小时的有氧运动能减肥吗
A每天进行半小时的有氧运动能够帮助减肥,但是由于运动时间比较短减肥效果不会太明显,
赵月霞 副主任医师Q每天一小时有氧运动能减肥吗
A每天一个小时的有氧运动能够起到减肥的作用,因为适当的运动能够消耗体内的脂肪以及热
张增峰 副主任医师Q每天开合跳一小时减肥吗
A每天开合跳一小时开合跳一般情况下是可以减肥的。正常情况下来说,每天运动半小时以上
潘宇 副主任医师Q每天做有氧运动一个小时能减肥吗
A每天做有氧运动一个小时能起到辅助减肥的作用,但是要搭配其他的减肥方法效果才会明显
潘宇 副主任医师Q每天keep运动一小时可以减肥吗
A每天keep运动一小时,是可以达到减肥作用的。运动是减肥的最为常见方式,而kee
赵月霞 副主任医师Q每天运动3小时一个月能瘦多少
A每天运动三小时一个月瘦多少,要根据个人的实际情况来确定。如果每天运动量足够,而且
孙伟 主任医师Q每天早晚各走一个小时能减肥吗
A每天早晚各走一小时是可以减肥的。走路也属于有氧运动,在走路半小时以上后,体内的葡
潘宇 副主任医师