冬天是比较寒冷的季节,所以很多糖尿病患者减少了户外的运动,在室内也是可以选择一些运动形式来帮助糖尿病患者控制血糖的。
可以在室内选择跑步机来跑步,如果家里没有跑步机,糖尿病患者也可以做一些其他的有氧运动,比如KEEP运动,健美操都是可以选择的。一定不要空腹运动,那样会增加低血糖的风险。
建议糖尿病患者餐后一小时做适量的有氧运动,运动的时间在半个小时左右,运动重在坚持,不能过度运动。所以可以在三餐后一小时做适量的健美操,半小时即可,每天坚持就可以起到有效降低血糖的作用。
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多运动可以降低血糖吗
多运动可以帮助降血糖,能够有效增加胰岛素敏感性,有助于血糖控制,还能帮助患者减轻
运动可以降血糖吗
运动当然是可以降低血糖的。对于糖尿病患者,饮食和运动是糖尿病综合治疗的重要组成部
二型糖尿病如何运动
糖尿病的患者运动因人而异,如果身体素质还比较不错,可以适当地做一些运动,包括快步
多做运动对糖尿病有益处吗
多运动对糖尿病降血糖有很大好处,主要是针对二型糖尿病。但运动疗法也需要在内分泌科