微信扫码问诊
睡前剧烈运动可能会引起失眠。因为过度剧烈的运动会让身体特别的兴奋，需要很长时间才能平静下来，就会对睡眠产生影响，而引起失眠。失眠的诱因中就有睡前的过度运动。有一些患者习惯于夜跑，夜跑的时间不要安排得太晚。另外，在晚饭后进行比较剧烈的运动也不太推荐，可以适度的调整锻炼时间，安排到早晨或者下。在夜间、晚饭后做散步一些比较柔和的运动比较好。而且至少在睡眠前一小时就要结束运动，来保证睡眠的质量。
相关推荐
肾积水可以剧烈运动吗
肾积水如果积水重，肯定是不能剧烈运动的，其实积水轻，剧烈运动可能也会有一定的影响...
2020-04-30 514次点击
慢性胃炎能做剧烈运动吗
慢性胃炎属于慢性疾病。通常人们患慢性胃炎之后，短期之内不会痊愈的，会反复发作，时...
2020-05-13 202次点击
睡前激烈运动会失眠吗
睡前是不适合做剧烈运动的。剧烈运动会导致交感神经兴奋、肌肉充血、心脏输出量增加、...
2020-05-11 403次点击
睡前剧烈运动会失眠吗
体育运动也会干预他的情况，在临床上其实鼓励失眠患者进行一些力所能及合适的体育运动...
2020-09-01 201次点击
重症肌无力为什么肌肉疼 车锋
重症肌无力吞咽困难怎么办 车锋
长期吃头痛粉的危害 车锋
怎样预防脑出血 车锋
造成失眠的药物有哪些 车锋
运动能预防脑出血吗 车锋
运动可以治疗失眠吗 车锋
压力大会引起失眠吗 车锋
医生登录
微信客服