每天半小时有氧运动会瘦吗
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每天坚持半小时的有氧运动会瘦下来的,但是每天必须最少坚持半个小时的有氧运动。因为只有超过半个小时,才会开始消耗人体的能量,而且这个行为要长期的坚持,同时控制个人的饮食,尽量吃一些清淡的食物,保证规律作息,管住嘴迈开腿,劳逸结合少吃多运动,这样才能达到减肥的目的。如果每天只是单纯的运动半个小时,但是食物的热量摄入量太大的话,仍然达不到减肥的目的。
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