Q大基数每天运动半小时能瘦吗

2020-05-25
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大基数每天运动半小时能瘦吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

体重基数特别大的人每天运动半小时,能不能瘦要根据摄入的热量多少来判断。如果摄入的热量少于身体所消耗的热量,并且坚持每天运动,那么就能够瘦。如果每天运动没有控制饮食,摄入的热量多于身体所需要的热量,那么就不会瘦。因此在减肥期间运动的同时,也需要合理饮食,控制总热量的摄入,不要摄入多余的热量,以免转化为脂肪,使身体肥胖

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