Q每天运动半小时不出汗能瘦吗

2020-05-14

描述：

每天运动半小时不出汗能瘦吗

: 张月美中医内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

每天运动半个小时没有出汗的情况下，不一定能够让身体瘦下来的。在运动过程中，不是根据会不会出汗，去判断会不会让身体瘦下来的。在运动过程中不会出汗，多见于温和体质、身体比较强壮、平时比较虚寒怕冷的体质、有恶性肿瘤、糖尿病等人群。运动半个小时的时间正是人体消耗完毕糖原，要动用储备能量的时刻，再延长一段运动时间，减肥效果会更好。