Q每天运动半小时不出汗能瘦吗

2020-05-14
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每天运动半小时不出汗能瘦吗

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

每天运动半个小时没有出汗的情况下,不一定能够让身体瘦下来的。在运动过程中,不是根据会不会出汗,去判断会不会让身体瘦下来的。在运动过程中不会出汗,多见于温和体质、身体比较强壮、平时比较虚寒怕冷的体质、有恶性肿瘤、糖尿病等人群。运动半个小时的时间正是人体消耗完毕糖原,要动用储备能量的时刻,再延长一段运动时间,减肥效果会更好。

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