Q冬天运动不出汗能减肥吗

2020-05-13

描述：

冬天运动不出汗能减肥吗

: 张月美中医内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

冬天运动以后，即使不出汗也是能够达到减肥效果的。运动以后机体就会消耗能量，就会散发热量，人体为了调节体温，就会进行散热，而出汗是最好的一种散热方式。并不能够用出汗的多少来衡量运动以后减肥的效果。寒冷的冬季进行半小时以上的运动有可能不出汗，而在夏季坐在屋里什么都不干，也有可能会出汗，但是肯定是冬天运动以后，消耗的热量高，所以出不出汗与减肥是没有直接关系的。