Q冬天跑步不出汗还能达到减肥的效果吗

2020-05-14

描述：

冬天跑步不出汗还能达到减肥的效果吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

冬天跑步不出汗，也可以起到减肥的效果，出汗可以代表热量在消耗，但是不出汗，只要身体在运动，脂肪在燃烧，依然可以保持体重，也可以起到减肥的效果，还可以起到锻炼身体在作用。在冬天剧烈的运动，或者是长时间的跑步，也会达到出汗的效果。如果没有出汗，说明运动的强度不够，或者是本身体质有问题，比如严重阳虚的人，出汗是很少的。