Q冬天跑步减肥效果如何

2020-05-16

描述：

冬天跑步减肥效果如何

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

冬天跑步减肥的效果还是比较好的，冬季进行锻炼身体能够提高人体的御寒能力，让身体里面的脂肪快速的燃烧，从而达到减肥的效果。冬天跑步的好处还是比较多，能够加快血液循环，增加大脑氧的供应量，对于消除大脑长时间工作带来的疲劳，能够有效的增加，提高记忆力还可以提高工作的效率，日常饮食方面还要注意合理搭配，多选择新鲜的蔬菜和水果。