Q跑步减肥效果大吗

2020-05-18
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跑步减肥效果大吗

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

跑步减肥的效果是比较大。因为跑步减肥身体所有的脂肪都在运动,身体所有的脂肪运动的同时就在燃烧多余的脂肪。而且目前来说跑步减肥是所有运动中减肥效果最好的一种运动,但是一定要长时间来进行坚持,因为长期坚持才能够使体内多余的脂肪得到有效的燃烧。并且在减肥的时候也是需要注意,不能够空腹进行跑步,最好是在跑步之前多喝一点水。

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