Q冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗

2020-05-18

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冬天运动不出汗能达到减肥的效果吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

冬天不出汗，只要运动量够也可以达到减肥效果的。靠运动减肥的话，是要看运动是否可以起到燃烧热量的作用，一般情况下人每天的运动量大约可以燃烧200-300卡路里的热量。如果想要通过运动减肥的话，每天的运动量最少要达到可以燃烧400-500卡路里的热量才可以。所以在冬天如果通过运动减肥的话，只要做的运动可以燃烧足够的热量，就可以减肥。