Q冬天减肥不出汗能瘦吗

2020-05-15

描述：

冬天减肥不出汗能瘦吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

冬天减肥不出汗的话也是可以瘦的，并不只是只有出汗才能达到减肥的效果，因为每个人体的汗腺不一样，所以出汗的程度也会出现一定的差异。如果在减肥的过程中，每天坚持半个小时以上的运动锻炼，长时间就可以达到很好减肥的效果，而且在冬天做运动锻炼的话，能够有效的增强身体的抵抗力，减少疾病的侵犯。平时在饮食方面还要注意营养均衡，多吃一些蛋白质、维生素比较多的食物。