Q运动减肥出汗才有效果吗

2020-05-12

描述：

运动减肥出汗才有效果吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

运动减肥时，最主要的是运动，与出不出汗是没有什么关系的。并不是出的汗越多，减肥的效果越好。出汗的作用是调节人体的体温，让体温维持在正常范围以内。运动的时候，新陈代谢加快，身体也会产生热量，引起体温升高，这时候身体也就会向外散热，出汗就是散热的最有效的方法。机体大量的出汗以后，人看起来是会变瘦，不过这些水分补充上来以后，也就会恢复正常。