Q运动减肥是不是一定要出汗才有效果

2020-05-14

描述：

运动减肥是不是一定要出汗才有效果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

运动减肥得到出汗的目的，才可以起到减肥的效果。如果光运动不出汗，说明体内新陈代谢有问题，得不到减肥的效果。出汗是正常的新陈代谢，一般情况下，只要有运动就会出汗，如果运动后没有出汗，说明身体有问题。大部分见于严重阳虚的病人，阳虚的病人不容易出汗，更需要通过运动来锻炼身体。长期坚持可以起到减肥的效果，也可以增加自身抵抗力。