运动减肥是不是一定要出汗才有效果
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运动减肥得到出汗的目的,才可以起到减肥的效果。如果光运动不出汗,说明体内新陈代谢有问题,得不到减肥的效果。出汗是正常的新陈代谢,一般情况下,只要有运动就会出汗,如果运动后没有出汗,说明身体有问题。大部分见于严重阳虚的病人,阳虚的病人不容易出汗,更需要通过运动来锻炼身体。长期坚持可以起到减肥的效果,也可以增加自身抵抗力。
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Q运动减肥是一定要出汗才有效果吗
A运动减肥通常是需要出汗才有效果的,因为出汗可以蒸发掉身体的一些水分,达到减轻体重
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潘宇 副主任医师