Q做运动减肥一定要出汗才有效果吗

2020-05-15

描述：

做运动减肥一定要出汗才有效果吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

做运动减肥并不一定需要出汗才能够有效果。这是需要根据个人体质来决定的，有的人汗液分泌会比较旺盛，即使不做运动也会出汗，而有的人汗液分泌会比较差，即使做了大量运动身体也不会出汗。只要运动量比较大那么就会促进脂肪的燃烧这样就能够达到减肥的作用，并且在运动过程中能够加速身体的新陈代谢，这样有利于身体的健康。