Q运动一小时没出汗能减肥吗

2020-05-16

描述：

运动一小时没出汗能减肥吗

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

持续运动一个小时没有出汗的话也是能够起到减肥效果的，没有出汗可能跟周边的环境比较低，或者自身汗腺不是很发达有一定的关系，一般不会对身体造成不良的影响，不用太担心。建议如果想要减肥的话一定要坚持进行体育运动锻炼，减肥是一个长期的过程，一定要有毅力才能够看到明显的效果，在运动的同时也要注意适当的控制饮食。